Zdrofit Miasteczko Wilanów • al. Rzeczypospolitej 1

Trener personalny Wilanów

Treningi 1:1 dla osób, które chcą zbudować siłę, poprawić sylwetkę albo wrócić do regularnego ruchu — z planem dopasowanym do poziomu i grafiku.

Zdrofit Wilanów, al. Rzeczypospolitej 1

Umów konsultację 0 zł Napisz na WhatsApp

Bez zobowiązań. Najpierw omawiamy cel i sprawdzamy, czy taki sposób współpracy Ci odpowiada.

8 lat doświadczenia
180+ osób we współpracy
od 139 zł / trening

Trener

Igor Stelmaszczyk

Miejsce

Zdrofit Wilanów

Cena

od 139 zł

Start

konsultacja 0 zł

Trener personalny w Wilanowie

Dla kogo są treningi 1:1?

Najczęściej pracuję z osobami, które nie potrzebują kolejnego przypadkowego zestawu ćwiczeń, tylko jasnej odpowiedzi: co robić, jak to robić i jak zwiększać trudność.

Jeśli dopiero zaczynasz

Nie musisz mieć „formy na siłownię”. Na początku skupiamy się na podstawowych wzorcach ruchu, technice i dobraniu obciążeń, które pozwolą trenować regularnie.

Jeśli wracasz po przerwie

Nie próbujemy nadrabiać kilku miesięcy w dwa tygodnie. Wracamy stopniowo, a objętość i intensywność zwiększamy wtedy, gdy organizm jest na to gotowy.

Jeśli chcesz poprawić siłę lub sylwetkę

Ustalamy mierzalny kierunek i monitorujemy progres. Trening ma być wystarczająco wymagający, żeby działał, ale możliwy do utrzymania w normalnym życiu.

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć

Właśnie po to jest bezpłatna konsultacja. Możesz opisać swój cel i dotychczasowe doświadczenia, a ja powiem, jak widzę sensowny punkt startowy.

Co dostajesz

Nie tylko godzinę na siłowni

Trening personalny ma zdejmować z Ciebie zgadywanie. Wiesz, jaki jest plan, co poprawiamy i co będzie kolejnym krokiem.

Plan pod konkretny cel

Dobór ćwiczeń, objętości i progresji do celu, doświadczenia oraz liczby treningów w tygodniu.

Korekta techniki

Na bieżąco poprawiam ustawienie, tempo i wykonanie ćwiczeń, zamiast zostawiać Cię z samą rozpiską.

Regularna progresja

Obciążenie i trudność zwiększamy według postępu, a nie przypadkowo z treningu na trening.

Dopasowanie do grafiku

Plan ma działać również poza siłownią, dlatego bierzemy pod uwagę pracę, regenerację i realną częstotliwość treningów.

Wsparcie między spotkaniami

Możesz odezwać się z krótkim pytaniem dotyczącym treningu, planu czy organizacji kolejnego spotkania.

Jasne zasady

Z góry wiesz, ile trwa spotkanie, gdzie trenujemy, ile kosztuje pakiet i jak wygląda kolejny etap współpracy.

Jak wygląda współpraca

Od pierwszej wiadomości do regularnych treningów

Konsultacja 0 zł

Cel, doświadczenie, grafiki i kwestie zdrowotne, które trzeba uwzględnić.
Pierwszy trening

Sprawdzam technikę i punkt startowy, dobieram pierwsze ćwiczenia.
Plan działania

Ustalamy częstotliwość, ćwiczenia i sposób progresji.
Monitoring

Na kolejnych treningach oceniamy progres i aktualizujemy plan.

Umów konsultację Poznaj mnie lepiej

Cena treningu personalnego w Wilanowie

Ile kosztuje współpraca?

Im większy pakiet, tym niższa cena pojedynczego spotkania. Każdy trening trwa około 50–60 minut.

Pojedynczy trening

189 zł / trening

Dobra opcja, jeśli chcesz zacząć od pojedynczego spotkania.

Pakiet 4–8 spotkań

159 zł / trening

Dla osób, które chcą regularności bez wybierania największego pakietu.

Najniższa cena

Pakiet 10+ spotkań

139 zł / trening

Dla regularnej współpracy i konsekwentnej pracy nad progresją.

Zobacz pełny cennik Zapytaj o dostępne terminy

Opinie

Jak klienci opisują współpracę?

„Z Igorem zaczynałem od zera. Po kilku tygodniach nie tylko czuję się lepiej, ale w końcu mam motywację i plan!”

— Michał, 34 lata

„Po kontuzji długo nie mogłam wrócić do formy. Igor pomógł mi wrócić na siłownię z głową i spokojem.”

— Kasia, 28 lat

„Profesjonalizm i luz — idealne połączenie. Czułem, że ktoś naprawdę mnie słucha i wie, co robi.”

— Bartek, 41 lat

Zobacz efekty klientów

Rezultaty są indywidualne i zależą m.in. od punktu startowego, regularności i stylu życia.

Gdzie trenujemy w Wilanowie?

Zdrofit Miasteczko Wilanów, al. Rzeczypospolitej 1 — w centrum Miasteczka Wilanów.

Dojazd i lokalizacja Google Maps

Najczęstsze pytania

Trener personalny Wilanów — FAQ

Ile kosztuje trener personalny w Wilanowie?

Pojedynczy trening kosztuje 189 zł, pakiet 4–8 spotkań 159 zł za trening, a pakiet 10+ spotkań 139 zł za trening. Pełne zasady są w cenniku.

Gdzie odbywają się treningi?

W Zdrofit Miasteczko Wilanów przy al. Rzeczypospolitej 1 w Warszawie.

Czy konsultacja naprawdę kosztuje 0 zł?

Tak. Konsultacja jest bezpłatna i służy temu, żeby poznać Twój cel, punkt startowy i sprawdzić, czy mój sposób pracy Ci odpowiada.

Czy potrzebuję karnetu do Zdrofit?

Tak, do regularnych treningów w klubie potrzebny jest karnet Zdrofit.

Czy trening personalny ma sens dla początkującej osoby?

Tak. To jeden z częstszych powodów rozpoczęcia współpracy — na początku skupiamy się na technice, podstawach i dobraniu odpowiedniej trudności ćwiczeń.

Ile trwa trening?

Standardowo około 50–60 minut.

Jak często warto trenować?

Najczęściej 1–3 razy w tygodniu. Dokładna częstotliwość zależy od celu, grafiku oraz aktywności poza naszymi spotkaniami.

Po jakim czasie zobaczę efekty?

Nie ma jednego terminu dla wszystkich. Zmiany zależą od punktu startowego, regularności, regeneracji i stylu życia, dlatego zamiast obiecywać konkretny wynik w konkretnym czasie, monitorujemy progres i dostosowujemy plan.

Zobacz pełne FAQ →

Szukasz trenera personalnego w Wilanowie?

Napisz, jaki masz cel. Zaczniemy od krótkiej, bezpłatnej konsultacji i sprawdzimy, jaki sposób działania będzie dla Ciebie najrozsądniejszy.

Umów konsultację 0 zł Zadzwoń: +48 537 918 161